Креатин является азотосодержащим веществом, отвечающим в организме всех живых организмов за ресинтехз АТФ, который является универсальным источником энергии. Однако собственных запасов порой хватает на слишком короткое время, поэтому использование креатина для спортсменов — идеальное решение для улучшения данной ситуации.

Креатин выполняет одновременно две функции — он является источником восстановления АТФ, а также его переносчиком.

Креатин — самая рабочая спортивная добавка, ведь любые другие вещества спортсмен может получить и из других источников обычной пищи, а креатин получить из обычной пищи в достаточном количестве фактически нереально.

Креатин отлично подойдет для таких целей, как набор массы, похудение и компенсация сил во время тренировок. Креатин оказывает благоприятное влияние на силовые показатели и выносливость спортсменов.

Тем не менее, стоит отметить, что креатин — это спортивная добавка, но основа для спортсмена — правильно составленный суточный рацион.