Одной из основных добавок, которая необходима для наращивания массы мышц - это протеин. Коктейли из протеина на 96% состоят из чистейшего белка, который является полезным многозначительным строительным веществом для тканей мышц в организме человека, поэтому для спортсменов очень важно сразу же после тренировки подкрепить свой организм протеином. Как показывают исследовательские результаты, прием протеина увеличивает белковый синтез в мышцах именно после тренировки.

Протеиновые коктейли также необходимы для тех, кто использует жиросжигатели, чтобы не повышался уровень катаболизма мышечной ткани вместе с сокращением жировой прослойки.

В зависимости от того, к какому природному источнику происхождения относится данное вещество, белки принято подразделять на такие виды, как казеиновый протеин, соевый протеин, сывороточный протеин, яичный протеин и гидролизат молочной сыворотки.

Помимо этого, выделяют еще протеиновые изоляты или, как их еще называют, изолированные протеины - в их составе сосредоточено максимальное количество белка.